chelnysh.ru

Техника выполнения массажа при радикулите

Массаж при радикулите

Массаж при радикулите способен облегчить общее состояние больного и значительно уменьшить проявление болезненных симптомов. В комплексе с основной терапией выздоровление наступает гораздо быстрее.

Польза массажа при радикулите

Радикулит — это распространенное заболевание, которое характеризуется воспалением нервных сплетений, ответвляющихся от спинного мозга. Массаж — замечательное оздоровительное средство, которое положительно влияет на состояние спинных мышц. При грамотно подобранных виде массажа и технике воздействия польза от процедуры будет заметна уже после первого применения. В организме пациента будут наблюдаться:

  • нормализация мышечного тонуса;
  • снятие напряжения и болевого симптома;
  • улучшение кровообращения;
  • отток лимфы;
  • восстановление чувствительности пораженного участка;
  • общее укрепление спинных мышц.

Массаж: радикулит – виды и варианты

Существует множество разновидностей массажа, но при радикулите более уместен лечебный, который бывает:

  • локальным (или местным), направленным только на больную область;
  • общего воздействия, подразумевающий проработку всех частей тела (проводится только при наличии соседствующих с радикулитом заболеваний).

Длительность процедур зависит от показателей здоровья больного, локализации радикулита и степени поражения. Массажист может воздействовать на тело пациента и 10 минут, и 40. Каждый последующий сеанс должен проводить дольше, чем предыдущий.

Чтобы эффект лечебного массажа был наиболее ощутимым, необходимо пройти не менее 10 сеансов. Их можно чередовать с днями отдыха. В совокупности 1 курс массажа не должен выходить за границы 20 дней.

Точечный массаж

При радикулите точечный массаж используется на начальной стадии болезни, когда видны только первичные признаки заболевания. Воздействуя на точки вдоль позвоночника, можно добиться снижения боли и мышечного спазма. Обычно стимулируются участки в местах выхода спинномозговых нервных сплетений, где локализируется воспаление или гипертонус мышц.

Массажист находит болезненную точку, слегка надавливает на нее, затем прокручивает («ввинчивает») палец, задерживает его на несколько секунд (от 2 до 4), после чего постепенно уменьшает давление. Процедуру необходимо повторить не менее трех раз.

Классический массаж

Классический массаж более распространен, чем точечный. Эту технику используют для лечения, так и для восстановления и профилактики. Цель массажа — расслабление спинных мышц, успокаивающее действие на нервную систему, общее физиологическое оздоровление.

Техника массажа состоит из четырех этапов:

  • подготовительный (поглаживания, приводящие к разогреву мышц);
  • среднеглубинный (разминания более интенсивными движениями массажиста);
  • глубокий (растирание и массажирование нижнего слоя тканей мышц);
  • заключительный (использование тонизирующих приемов).

После первого проведенного сеанса пациент почувствует облегчение в спине и улучшенную подвижность опорно-двигательного аппарата.

О технике классический массаж при радикулите видео можно посмотреть ниже.

Тайский массаж

Для тайского массажа характерна большая глубина воздействия, поэтому проводить процедуру нужно исключительно после классического массажа. Специалист воздействует на кожу спины руками, перенося на них свой вес. Таким образом глубокие слои кожи хорошо разминаются, и пациент после сеанса чувствует расслабление, повышенную гибкость опорно-двигательного аппарата, частичное или полное исчезновение остроты болевого синдрома.

Тайский массаж равноценен посещению фитнес-клуба и отлично подойдет для тех, кто не может по каким-либо причинам вести подвижный образ жизни. Однако следует знать, что применение этой техники имеет множество противопоказаний, поэтому при наличии радикулита перед сеансом нужно проконсультироваться с врачом.

Обо всех возможных причинах болей в пояснице вы можете узнать здесь. О симптомах и лечении остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника читайте здесь.

Принципы выполнения массажа

Техника выполнения распространенных видов массажа основывается на применении четырех приемов разной интенсивности, комбинации, длительности.

  1. Поглаживания. Массаж начинается и заканчивается поглаживанием, однако интенсивность в конце процедуры должна быть выше, чем в начале. Прием необходим для расслабления мышц и притока крови к сосудам спины. Усилия и давление должны быть легкими;
  2. Разминание. Этот прием способствует уменьшению спазмов и боли в спинных мышцах, а также растяжению волокон. Разминание может проводиться разными способами, но в основе приема лежит обхват мышцы поперек ладонью (не должно оставаться просвета между массируемым участком и ладонью), приподнятие без участия подушек пальцев, поворот и возвращение в исходное положение;
  3. Растирание. Пальцы/ребро ладони/опорная часть кисти массажиста должны двигаться по ходу волокон длинных мышц спины, по кругу или зигзагом, более интенсивно, чем при разминании. Смещение кожи должно образовывать кожную складку. Прием ускоряет кровоток, уменьшает отечность воспаленных нервных сплетений, усиливает эластичность и подвижность мышц;
  4. Вибрация. Бывает прерывистая и непрерывная. Кисть массажиста должна воздействовать на массажируемую область, ритмично передавая колебательные движения. При выполнении должны учитываться скорость и давление: для середины сеанса характера интенсивная вибрация, чем для его начала или конца. Прием способствует усилению лимфотока, уменьшению боли, улучшению обмена веществ.

Массаж может быть болезненным, так как выбранная техника выполнения требует определенных усилий и воздействия на организм пациента (особенно это заметно при плохом кровообращении и уплотнении в тканях мышц). Объем допустимой нагрузки для каждого пациента индивидуален, ведь для некоторых больных процедура может вызвать подъем артериального давления или даже гипертонический криз. Именно поэтому поэтому очень важно ответственно отнестись к выбору специалиста, от качества работы которого во многом зависит конечный результат массажа.

Противопоказания

Массаж противопоказан при наличии хотя бы одного из ниже перечисленных состояний:

  • заболевания кожи;
  • онкология;
  • беременность;
  • остеопороз;
  • заболевания внутренних органов;
  • повышенная температура;
  • вирусные, воспалительные, инфекционные заболевания.

Массаж — это отличное средство не только для лечения радикулита, но и для его профилактики. При проведении регулярных процедур грамотным специалистом больному не страшны осложнения и рецидивы заболевания.

Читать еще:  Что такое артропатия и можно ли ее вылечить

Массаж при радикулите

Массаж при радикулите способен облегчить общее состояние больного и значительно уменьшить проявление болезненных симптомов. В комплексе с основной терапией выздоровление наступает гораздо быстрее.

Польза массажа при радикулите

Радикулит — это распространенное заболевание, которое характеризуется воспалением нервных сплетений, ответвляющихся от спинного мозга. Массаж — замечательное оздоровительное средство, которое положительно влияет на состояние спинных мышц. При грамотно подобранных виде массажа и технике воздействия польза от процедуры будет заметна уже после первого применения. В организме пациента будут наблюдаться:

  • нормализация мышечного тонуса;
  • снятие напряжения и болевого симптома;
  • улучшение кровообращения;
  • отток лимфы;
  • восстановление чувствительности пораженного участка;
  • общее укрепление спинных мышц.

Массаж: радикулит – виды и варианты

Существует множество разновидностей массажа, но при радикулите более уместен лечебный, который бывает:

  • локальным (или местным), направленным только на больную область;
  • общего воздействия, подразумевающий проработку всех частей тела (проводится только при наличии соседствующих с радикулитом заболеваний).

Длительность процедур зависит от показателей здоровья больного, локализации радикулита и степени поражения. Массажист может воздействовать на тело пациента и 10 минут, и 40. Каждый последующий сеанс должен проводить дольше, чем предыдущий.

Чтобы эффект лечебного массажа был наиболее ощутимым, необходимо пройти не менее 10 сеансов. Их можно чередовать с днями отдыха. В совокупности 1 курс массажа не должен выходить за границы 20 дней.

Точечный массаж

При радикулите точечный массаж используется на начальной стадии болезни, когда видны только первичные признаки заболевания. Воздействуя на точки вдоль позвоночника, можно добиться снижения боли и мышечного спазма. Обычно стимулируются участки в местах выхода спинномозговых нервных сплетений, где локализируется воспаление или гипертонус мышц.

Массажист находит болезненную точку, слегка надавливает на нее, затем прокручивает («ввинчивает») палец, задерживает его на несколько секунд (от 2 до 4), после чего постепенно уменьшает давление. Процедуру необходимо повторить не менее трех раз.

Классический массаж

Классический массаж более распространен, чем точечный. Эту технику используют для лечения, так и для восстановления и профилактики. Цель массажа — расслабление спинных мышц, успокаивающее действие на нервную систему, общее физиологическое оздоровление.

Техника массажа состоит из четырех этапов:

  • подготовительный (поглаживания, приводящие к разогреву мышц);
  • среднеглубинный (разминания более интенсивными движениями массажиста);
  • глубокий (растирание и массажирование нижнего слоя тканей мышц);
  • заключительный (использование тонизирующих приемов).

После первого проведенного сеанса пациент почувствует облегчение в спине и улучшенную подвижность опорно-двигательного аппарата.

О технике классический массаж при радикулите видео можно посмотреть ниже.

Тайский массаж

Для тайского массажа характерна большая глубина воздействия, поэтому проводить процедуру нужно исключительно после классического массажа. Специалист воздействует на кожу спины руками, перенося на них свой вес. Таким образом глубокие слои кожи хорошо разминаются, и пациент после сеанса чувствует расслабление, повышенную гибкость опорно-двигательного аппарата, частичное или полное исчезновение остроты болевого синдрома.

Тайский массаж равноценен посещению фитнес-клуба и отлично подойдет для тех, кто не может по каким-либо причинам вести подвижный образ жизни. Однако следует знать, что применение этой техники имеет множество противопоказаний, поэтому при наличии радикулита перед сеансом нужно проконсультироваться с врачом.

Обо всех возможных причинах болей в пояснице вы можете узнать здесь. О симптомах и лечении остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника читайте здесь.

Принципы выполнения массажа

Техника выполнения распространенных видов массажа основывается на применении четырех приемов разной интенсивности, комбинации, длительности.

  1. Поглаживания. Массаж начинается и заканчивается поглаживанием, однако интенсивность в конце процедуры должна быть выше, чем в начале. Прием необходим для расслабления мышц и притока крови к сосудам спины. Усилия и давление должны быть легкими;
  2. Разминание. Этот прием способствует уменьшению спазмов и боли в спинных мышцах, а также растяжению волокон. Разминание может проводиться разными способами, но в основе приема лежит обхват мышцы поперек ладонью (не должно оставаться просвета между массируемым участком и ладонью), приподнятие без участия подушек пальцев, поворот и возвращение в исходное положение;
  3. Растирание. Пальцы/ребро ладони/опорная часть кисти массажиста должны двигаться по ходу волокон длинных мышц спины, по кругу или зигзагом, более интенсивно, чем при разминании. Смещение кожи должно образовывать кожную складку. Прием ускоряет кровоток, уменьшает отечность воспаленных нервных сплетений, усиливает эластичность и подвижность мышц;
  4. Вибрация. Бывает прерывистая и непрерывная. Кисть массажиста должна воздействовать на массажируемую область, ритмично передавая колебательные движения. При выполнении должны учитываться скорость и давление: для середины сеанса характера интенсивная вибрация, чем для его начала или конца. Прием способствует усилению лимфотока, уменьшению боли, улучшению обмена веществ.

Массаж может быть болезненным, так как выбранная техника выполнения требует определенных усилий и воздействия на организм пациента (особенно это заметно при плохом кровообращении и уплотнении в тканях мышц). Объем допустимой нагрузки для каждого пациента индивидуален, ведь для некоторых больных процедура может вызвать подъем артериального давления или даже гипертонический криз. Именно поэтому поэтому очень важно ответственно отнестись к выбору специалиста, от качества работы которого во многом зависит конечный результат массажа.

Противопоказания

Массаж противопоказан при наличии хотя бы одного из ниже перечисленных состояний:

  • заболевания кожи;
  • онкология;
  • беременность;
  • остеопороз;
  • заболевания внутренних органов;
  • повышенная температура;
  • вирусные, воспалительные, инфекционные заболевания.

Массаж — это отличное средство не только для лечения радикулита, но и для его профилактики. При проведении регулярных процедур грамотным специалистом больному не страшны осложнения и рецидивы заболевания.

Читать еще:  Лекарственное средство группы хондропротекторы Артрин

Гимнастические упражнения и виды массажа при радикулите

Показания и виды массажа

В зависимости от вида массаж может применяться или во время приступа, или в стадии ремиссии. При обострении рекомендуют прибегать только лишь к точечному массажу, который мягко воздействуя позволяет рефлекторно облегчить симптомы. Все остальные виды массажа показаны вне острого приступа, и направлены на пролонгацию ремиссии.

Классический

При радикулите чаще всего используется классический массаж спины. Исключаются грубые движения, и увеличивается доля растирания и разминания. Массаж в таком случае направлен на мышцы, которые находятся в гипертонусе. После полного купирования болевого синдрома можно добавить воздействие не только на спину, но и на конечности.

Точечный

Суть такого вида массажа заключается в рефлекторной стимуляции определенных точек на теле. Считается, что при давлении на эти зоны посылаются нервные импульсы в ЦНС, и это позволяет снять напряжение в мышцах спины и ослабить боль. А сами точки являются местом наибольшего скопления нервных клеток. По принципу точечный массаж очень похож на иглоукалывание, с той лишь разницей, что на зоны воздействуют не иглой, а пальцем. Особенностью является то, что его можно использовать и в острый период. При радикулите воздействуют на точки, которые находятся вдоль позвоночника, в месте выхода нервов.

Баночный

Массаж при радикулите с использованием банок применяется только вне обострения. Такое воздействие оказывает вакуумный эффект и приводит к улучшению кровообращения и лимфотока. Благодаря этому быстрее разрешается воспалительный процесс и улучшается регенерация поврежденного нервного корешка.

Перед баночным массажем мышцы спины необходимо подготовить и разогреть, что намного улучшит качество процедуры. Массаж делается по вертикальным линиям, начиная с околопозвоночной области. Средняя продолжительность процедуры составляет 15–20 минут. Для ощутимого эффекта проводят курс в 6–7 процедур.

Тайский

Принцип тайского массажа тоже заключается на точечном воздействии. Однако сила, с которой производятся движения, значительно больше. Массажист может воздействовать не только пальцем, но и всей рукой, и даже всем весом своего тела. Благодаря этому значительно усиливается качество воздействия на мышцы спины и позвоночник. Это техника не используется во время острого приступа. Для того чтобы избежать осложнений, необходимо обратиться к квалифицированному специалисту.

Медовый

Оказывает благоприятный эффект за счет комбинации классического массажа и лечебных свойств меда. Перед применением необходимо разогреть мышцы спины обычным массажем, а затем в небольших дозах добавлять жидкий мед. Благодаря липкости меда массажисту приходится прилагать больше усилий к своим движениям, что приводит к более глубокой проработке пораженной зоны.

Самомассаж

Если нет возможности обратиться к специалисту, то можно прибегнуть к самомассажу. Чаще всего он используется при шейной локализации радикулита. В таком случае массаж направлен на шейно-воротниковую зону. Самостоятельно производятся сначала растирающие и разогревающие движения, а затем точечное воздействие в месте выхода спинномозговых нервов.

Сложнее с самомассажем в случае пояснично-крестцового радикулита. Самостоятельно провести полноценную процедуру невозможно. Допускают только поглаживающие и растирающие движения. В этом случае можно использовать специальный массажер для спины.

Гимнастика

Физкультура также входит в перечень лечебных средств при радикулите, и очень часто применяется в сочетании с массажем. Комплекс упражнений при радикулите обычно включается в себя техники на укрепление мышц пресса, спины, а затем растяжку и расслабление.

Основные принципы

Зарядка при радикулите положительно воздействует на его течение благодаря укреплению мышечного каркаса.

Это позволяет снизить частоту обострений и увеличить продолжительность ремиссии. Гимнастика включается в себя физические упражнения – как для мышц спины, так и для пресса. Делать упражнения необходимо на жесткой поверхности, подстелив нескользящий коврик.

Показания и противопоказания

Показанием к выполнению физических упражнений является радикулит в стадии ремиссии, после купирования болевого синдрома. Особенно если он сопровождается напряжением мышц спины. Противопоказанием к гимнастике при радикулите относят в первую очередь период обострения с острым болевым синдромом. Недопустимо прибегать к физической нагрузке во время приступа. Кроме того, нельзя выполнять гимнастику при нестабильности позвонков или межпозвоночных дисков, недавних травмах позвоночника, при обострении других заболеваний.

Примеры упражнений

  1. Для тренировки мышц пресса. Исходное положение – лежа на спине с согнутыми в коленях ногами. Не отрывая ноги, приподнимите верхнюю часть туловища на 10–15 секунд, затем опустите на такой же промежуток времени. Повторите 10 раз.
  2. Для тренировки мышц спины. Исходное положение – лежа на животе с вытянутыми вперед руками. Для выполнения упражнения поднимите правую руку и левую ногу, удерживайте в воздухе 5–10 секунд. Затем поменяйте на противоположные (левая рука, правая нога).
  3. На растяжку позвоночника. Исходное положение – лежа на спине с вытянутыми вперед руками и ногами. Для выполнения упражнения потянитесь как можно дальше вверх за кончиками пальцев, не сдвигая с места нижние конечности.
  4. На расслабление позвоночника. Исходное положение – лежа на спине с согнутыми в коленях ногами. Притяните согнутые колени к себе, обхватите их руками и делайте медленные повороты влево и вправо.

Видео «Гимнастика при радикулите»

Из этого видео вы узнаете, как правильно делать гимнастику при радикулите.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector